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近日，一則

#氣象人士呼吁南方人最近不要天天洗澡#

的詞條引起了廣泛關(guān)注

文中建議所有南方人

最近不要天天洗澡

會加速破壞皮膚油脂層

天氣變冷

洗澡真的需要勇氣

有必要天天洗嗎？

洗澡的時候

都有哪些方面需要注意？

皮膚內(nèi)科醫(yī)生提醒

冬天洗澡要注意頻次和時間

如果不出汗或不出門

一般建議兩天洗一次澡

每次洗澡時間不超15分鐘

水溫最好不超45攝氏度

冬天要適當改變洗澡頻率和方式

《中國皮膚清潔指南》指出：洗澡的水溫可以以皮膚體溫為準，如果是夏季，可低于體溫，如果是冬季則略高于體溫。具體來說大概在38~40℃會比較合適，42℃或以上就算有點熱的了。

醫(yī)生提醒，因為冬季天氣干燥，老年人皮脂腺功能減退，分泌油脂減少，洗澡過于頻繁會洗掉皮膚表面的天然油脂，導致皮膚出現(xiàn)乏脂性濕疹。如果老人不出門沒出汗，可以不用每天沖澡，洗澡只用清水就可以。

冬天洗澡和夏天有何不同
有哪些注意事項？

水溫選擇

總的建議是“宜溫不宜熱”。具體而言，冬季洗澡時，水溫保持在38到40攝氏度之間最為適宜，而超過42攝氏度則被認為是過熱的。

使用適當?shù)南丛‘a(chǎn)品

洗澡時選擇什么樣的清潔用品很重要，選用溫和的洗浴產(chǎn)品才是最合適的。最常見且推薦使用的，是那些弱酸性的沐浴露。

普通香皂和藥皂這樣的堿性產(chǎn)品，雖然具有較強的清潔能力，但長期或頻繁使用，可能會破壞皮膚的天然屏障，導致皮膚干燥、瘙癢等問題。

要不要搓澡？

適量搓澡是可以的，但過度搓澡則可能對皮膚造成傷害。

適量的搓澡可以幫助去除皮膚表面的死皮和污垢，使皮膚看起來更加干凈和光滑。但是，如果搓澡過于激烈或頻繁，就可能損傷皮膚，導致皮膚屏障功能受損，出現(xiàn)干燥、瘙癢甚至炎癥等問題。因此，建議采取溫和的方式進行清潔，避免過度搓洗，以保護皮膚的健康狀態(tài)。

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